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陰虛久咳、失眠多夢就吃它!7大珍藏食療方簡單美味~

sweet 2021/04/19

百合為百合科植物卷丹、百合或細葉百合的乾燥肉質鱗葉。其味甘,性寒。歸心、肺經,具有養陰潤肺,清心安神之功效,用於陰虛久咳,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚。用量為6-12克。 

百合含有百合多糖,具有以下幾方面藥理作用:1、鎮咳和祛痰作用;2、降血糖、改善微循環;3、抗氧化、美容養顏;4、抗腫瘤;5、增強機體免疫力、抗疲勞。

百合食療方:

1、清蒸百合

鮮百合洗淨,蒸熟食用,可連續服用,具有養陰潤肺,清心安神功效。適用於肺熱咳嗽、失眠多夢人群,同時對貧血,體虛有良好的療效。

2、 蜜汁百合

百合100克,蜂蜜50克拌勻蒸熟,於睡前食用。有很好的止咳、安神功效。適用於神經衰弱、睡眠欠佳、久咳、口幹人群。

3、 百合粥

百合30克,粳米100克,冰糖適量。將百合和粳米洗淨,加水,用小火熬成粥,出鍋前加入適量冰糖,可早晚食用。有補脾養肺,增強體質,防癌抗癌功效,適用于日常養生保健。

4、西芹百合

西芹200克,新鮮百合150克。西芹擇去筋,洗淨,切成較薄的段;百合去蒂洗淨,掰成片,兩者焯水後備用。鍋內加少許油,炒至百合邊緣變透明,加鹽即可出鍋。具有降血壓、清腸潤便、解毒安神功效,適用於高血壓、便秘、失眠人群。

5、百合燉雪梨

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