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補鈣補不對,小心惹出一身病!正確補鈣、補維生素D,先看缺不缺!

sweet 2021/04/15

老孫在2017年就被查出骨量低下,經過研究他發現補鈣有很多誤區:補錯鈣有可能面臨生命危險!補錯鈣有可能越補骨頭越糟糕,甚至引起臟器受損!補錯鈣還有可能吃了鈣片和維生素D,依然骨頭沒補上!那麼,我們身體裡到底缺不缺鈣?缺不缺維生素D?如果缺,到底應該怎麼補呢?

補錯後果1: 有生命危險

病例:專家的一位患者,85歲的老奶奶,以前有高血壓、慢性腎臟病,這兩年她都常規的補充維生素D和鈣,最近兩個月又加了其它維生素補充劑一起吃,逐漸出現了 沒力氣、身體軟,最近一星期症狀加重, 經常起不來床,手也會經常抖,走路不穩,有時還會噁心嘔吐,再進展下去她開始吞咽困難、嗜睡、精神差。最後經過醫院檢查,她的腎功能非常差,肌酐升到了700多,已經到了危險的尿毒癥階段!同時她的血鈣也特別高,高達3.5毫摩爾每升,心電圖也有異常,胃、腎、肺都出現了鈣化。

綜合分析,專家診斷出她 是維生素D中毒導致,出現了高鈣的危象,已經影響到神經系統、消化系統、心臟!

所以不正確的補鈣、補維生素D,可能會出現各種各樣的問題,甚至有生命危險。

補錯後果2: 不補還好,越補骨頭越痛,骨病越重

參與我們骨質代謝的細胞主要是兩種,一種是破骨細胞,負責挖坑,一種是成骨細胞,負責把坑填平。

正常情況下,破骨細胞和成骨細胞保持動態平衡,如果我們維生素D補得對,就會促進成骨細胞合成,骨量也會慢慢補上來,但如果補過了,那就恰恰相反,會促進破骨細胞合成,挖的坑又大又多,這時候就會感覺全身的骨頭都在疼,骨量在流失。

所以維生素D量需要補對,不能過多也不能過少。

補錯後果3: 吃了鈣片和維生素D,依然沒補在骨頭上!

鈣進入骨頭需要三步: 進入腸道 進入血液 進入骨頭

如果鈣從血液進入骨頭的時候受到影響,那就可能會發生骨質疏鬆。

本身有骨質疏鬆的患者,特別是 絕經後骨質疏鬆和老年性骨質疏鬆患者,如果單純的補充鈣和維生素D的話,骨量會上升得很慢。這時候應該根據您的病因,在醫生的指導下增加一些抗骨質疏鬆的藥,幫助血裡的鈣到骨頭裡去。

01 是不是缺鈣?

專家指出:判斷自己是否骨質疏鬆,可以做一分鐘測試題,如果有一項選擇「是」,則需要去檢查是否已經有骨質疏鬆了。



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