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立夏前常喝這杯茶,穩血壓、祛血瘀,心腦血管疾病繞道走!女中醫也愛喝~

sweet 2021/04/15

春夏交替,人體自身的平衡容易受各種因素影響出現問題,此時血壓波動非常常見,如果不及時注意,容易引發心腦血管事件,危及生命。專家推薦大家在喝茶的時候,根據時節和自己的身體狀況,搭配一些有降壓作用的藥材,控壓同時幫助預防心腦血管疾病。

徐院長認為,春季容易出現的血壓波動,更多是因為春季肝臟的風木之氣較盛。風為陽邪,性善動,容易刺激人體出現血壓升高,此時的高血壓常見類型是 肝陽上亢型。

血壓波動的表現:頭暈目眩、耳鳴、臉頰潮紅、盜汗、易生氣、焦慮、失眠多夢、胸悶心慌、頭疼頭脹等。

徐院長推薦一種大家常用,但又常常用錯的「春夏交替降壓茶」。

決明子+紅茶

【組成】決明子5克、紅茶3克

決明子有清肝明目、滋補肝腎、潤腸通便、降血壓、降血脂、增強免疫的作用,但它性質偏寒,搭配性溫的紅茶喝,可以在穩定血壓的同時保護胃。

【做法】泡水或者煮水喝。 如果眼睛比較乾澀,可以加點菊花;如果想要改善動脈粥樣硬化,可以加點生山楂;如果想要助消化,可以加點焦山楂。

【注意】

決明子需要微炒一下,然後再打碎來泡茶,效果最佳。

決明子長時間飲用容易傷胃,最好在立夏之前2-3個月飲用。

夏季常見的血壓波動,主要是因為暑熱引起,心火、肝火都亢盛。表現為頭脹頭痛、面紅耳赤、煩躁易怒、咽幹口苦、喜飲冷、大便幹、舌苔黃膩、舌尖發紅。

徐院長推薦一種涼茶中常用的藥材,但同樣大家在用它的時候,常常把功效最好的地方都扔掉了。

夏枯草+綠茶

【組成】夏枯草6克、綠茶3克

夏枯草有清熱解毒、清肝明目、散結消腫、降壓、降糖、利尿、抗菌消炎的作用,搭配綠茶,可以解暑去火、清心除煩。

【用法】泡水代茶飲即可。 夏枯草還可以搭配蓮子心,可以去心火、降血壓;夏枯草搭配荷葉、山楂,可以消暑、利尿、降糖、降壓、降血脂。

【注意】

夏枯草要注意不要清理掉花和白毛,把花和穗一起入藥效果更佳。

脾胃虛寒、大便溏稀的人不適合喝。

當我們身體裡有痰濁或者血瘀時,痰濁上擾、瘀血內阻都會導致血壓升高,如果不進行解決,最終可能導致心腦血管急性事件的發生,如心梗、腦梗。

痰濁上擾的表現:眩暈頭重、頭痛昏蒙、嘔惡痰涎、食少、胸悶噁心、心悸或漸肢體麻木、口眼歪斜、舌苔厚膩。

瘀血內阻的表現:頭痛如刺、痛有定處、胸悶心悸、手足麻木、夜間尤甚、舌質暗。

這時候就可以用最後一款招牌降壓茶,據說是女皇武則天也非常喜愛的佳品。

在《新修本草》也叫《唐本草》裡記載,一代女皇武則天常年都使用這種草藥的粉末來擦洗臉和雙手,所以她活到八十歲的時候依舊保持著青春容貌。武則天是中國歷史上唯一的正統女皇帝、即位年齡最大(67歲)及壽命最長的皇帝之一(82歲)。

具體武則天是不是真的用這個草藥保持青春容貌不好說,但是徐院長自己也經常食用這個草藥, 它是公認的「婦科聖藥」,而且降壓作用明顯。

它就是 益母草,益母草其實也有鮮品,現在正當季,可以當蔬菜炒著吃,而它的幹品可以和白梅花、大棗搭配,幫助控壓。

益母草+白梅花+大棗

【組成】益母草30克、白梅花5克、大棗5枚

益母草有消水行血、活血化瘀、調經解毒,現代醫學研究表明,它可以降血壓、改善冠脈迴圈、減慢心率、抗心律失常、抗血小板聚集,男性和女性都能用,只是女性用它更多。搭配養顏、養胃的白梅花,以及補血安神的大棗,功效和口感俱佳。

【用法】一天兩次泡水喝。

【注意】

益母草的量一定要夠,降壓的效果才好;

沒有瘀血表現、陰虛血少或有出血情況者不建議食用。

5月5號就是立夏了,在這段時間血壓容易波動,大家不如根據自己的身體狀況,選擇一款養生茶,在保溫杯裡泡起來,控壓同時幫助預防心腦血管疾病。不過上述代茶飲都只能起到輔助作用,不可替代藥物治療哦~


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