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明日穀雨:外濕內熱,3宜4忌要注意

sweet 2021/04/19

明天就是穀雨節氣了,穀雨是春天最後一個節氣,春光自此歸去,花落知多少。

從這天起雨量會增多,天氣更暖和了,身體和環境都是外濕內熱,容易浮腫、上火、睡不好,這3宜4忌要注意!做好了,平平安安,開心快樂順利到夏天!

宜:推兩肋,疏肝順脾氣!

忌:隱忍

穀雨是春季最後一個節氣,春季屬於肝,最後一個節氣肝氣會非常旺盛,身體的木氣很強。有的人這個節氣心情格外好,做什麼都高興。

但肝氣鬱結的人,最近會胸部、肋骨那邊都很痛,因為木氣旺了,但身體不通,相當於壓力大了,格外疼。有的人還會肚子脹,或者反胃,這是肝脾之氣不和的緣故。最常見的就是心急上火了。

這時候可以做做這個動作,能疏肝氣,理順肝脾,心情好,消化也好。用手掌根從腋下開始往下推,推到小腹的兩側,重複推3分鐘。平時有什麼不高興就發出來,別隱忍在懷,弄得自己肝鬱氣滯,傷心又傷身。

心火肝火一起降,還能理順肝脾之氣。如果你胸痛的厲害、睡不好、吃的不多還長胖,可以喝喝 通安茶,它可以理順三焦氣機,周身氣機都有調整,心情好、消化好、睡得好。

有點苦,加檸檬一起煮,調蜂蜜會很好喝。單純的陽虛、氣虛不適合,容易過度消耗瘦的太快,兼有體質可以用,孕婦、哺孚乚期不宜。

宜:喝茶,芳香化濁!

忌:肥甘厚膩、冷飲

「春山谷雨前,並手摘芳煙」,春茶在穀雨前開始採收,穀雨的時候就可以喝了。當年的新鮮茶葉格外鮮美,以綠茶居多,人人都可以喝一點,芳香行氣,嘗嘗鮮,脾胃虛寒的嘗一杯也沒大礙,別多喝就行。

這種茶貴起來沒上限,講究人一般有自己的管道,就不推薦了。

如果你痰多濕重、臉出油,嘴巴發甜、經常口渴、老想吃東西、便便不順暢、有口氣、老吐酸水等等。而且熬夜、三高,身體又虛又濁,可以喝點 茉莉香片

茉莉+綠茶,一個化濁氣,一個清火氣。茉莉性溫味辛,綠茶性涼味苦甘,一升一降,一溫一涼,非常平和,各種體質都可以適當喝些。你要喝一點吧,可能就要打嗝放屁,上廁所拉屎什麼的,芳香行氣,非常完美。

如果你氣虛的厲害,就更適合 花潤春雨,這個化濁、祛濕、補氣,茉莉香片更偏向行氣。最近肝氣旺盛,要少吃肥甘厚膩和冷飲,多喝點熱茶,要不肝脾不和,人容易反胃、消化不良,很難受。

宜:早睡覺,按揉這個穴位!

忌:出大汗

明天是穀雨節氣了,節氣變換人容易睡不著,而且穀雨又是春季最後一個節氣,要從春天到夏天了,季節變化,身體更需要適應這個大變化。肝氣旺盛變為心氣旺盛,溫度也高了,人更容易出汗,運動一定要循序漸進,別太多太強,避免出大汗,太消耗氣了。



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