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別再花錢買減肥藥了!跟著這個明星食譜吃,輕鬆瘦出小蠻腰!

sweet 2021/04/19

春暖花開的時節,氣溫一天天地開始往上升,大家減肥的決心也開始一天天地高漲;今天就給你們安利一道減脂瘦身的腐皮素菜卷,簡單快手零失敗,低脂低卡更健康,全家都能放心吃;豆腐皮搭配菠菜、胡蘿蔔絲和鐵棍山藥紅薯粉條,卷一卷蒸一蒸就上桌,蘸上低卡油醋汁,美味還不怕胖!

材料和工具

鐵棍山藥紅薯粉條、胡蘿蔔、菠菜、鹽、十三香半勺、2個雞蛋、小鮮侶調味汁、1勺富硒石磨黑小麥粉、豆腐皮、醬油

詳細步驟

1、準備一包鐵棍山藥紅薯粉條,與普通粉條相比,它的口感更粉更香糯,營養更豐富;

2、鍋燒開水放入粉條煮熟,煮好的粉條撈出瀝幹水分裝入碗中待用;

3、鍋燒開水放入菠菜焯水後撈出攥幹水分備用;

4、蘿蔔洗淨切成絲後放入鍋中焯水撈出控幹;

5、碗中倒入蘿蔔絲、菠菜、粉條、打入2個雞蛋、舀入1勺石磨黑小麥粉;

6、加入適量食鹽、半勺十三香、擠入調味汁;

7、少許醬油提味,充分攪拌均勻;

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