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1/6的癌症竟是由「發炎」引起!身體這些地方發炎可要小心了…

sweet 2021/04/16

鼻炎、咽炎、胃炎……

生活中,誰沒發過炎呢?

就因為發炎很常見,所以 很多人都以為不是什麼大事,吃點藥、或者撐兩天自己就好了。

其實恰恰相反,發炎可不是小事,而是能決定一個人健不健康的大事。

研究表明

炎症、尤其是慢性炎症

與高血壓、糖尿病等慢性病

密切相關

還可以發展為癌症!

1/6的癌症 由炎症引起

炎症是什麼? 它是人體抵禦外界有害病菌侵襲產生的防禦反應。

小到感冒,大到非典型肺炎、埃博拉等,本質上都是炎症,但嚴重程度有著天壤之別。

研究顯示, 世界上1/6的癌症是由細菌、病毒感染引起的。

例如幽門螺桿菌感染會導致慢性胃炎、胃潰瘍的發生,幽門螺桿菌感染的人群患胃癌的危險性是未感染人群的 2-6倍

這幾年,我國各種「炎症性」疾病的發病率都在上升,全國慢性咽炎鼻炎發病率高達87.3%;慢性胃炎發病率30%;慢性腎臟病發病率達11%。

一「炎」不合就生大病

細菌、病毒等初來乍到,引起的是急性炎症。

但如果遲遲沒有消除炎症的病因,就會讓炎症變成一種長期的、對身體有害的狀態,這就是 慢性炎症

與癌症相關

目前醫學研究已明確:

宮頸癌與人類孚乚頭瘤病毒(HPV)感染有關

胃癌與幽門螺旋桿菌感染有關

鼻咽癌與皰疹病毒感染有關

肝癌與肝炎病毒感染有關

……

為什麼炎症會引發癌症?麻省理工大學的研究人員揭示,如果人體免疫系統長期處於抵禦感染的「工作狀態」,那麼在感染過程中可能「累得」發生DNA突變,從而引發癌症。

危及心血管

血管中脂肪斑塊的形成會引發慢性炎症,吸收白細胞,變得越來越大,形成血栓,最終導致心臟病發作。

損傷骨骼

炎症如果發生在關節,會對其造成嚴重損傷,患者會出現疼痛和僵硬感,例如常見的類風濕性關節炎。

炎症如果發生在胃腸道,炎症會阻止人體吸收重要的骨骼營養,造成破壞性影響。

精神抑鬱

研究顯示,炎症會引發情緒低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑鬱症狀。

其他疾病

★ 炎症還可能打破腸道細菌平衡,誘發腸道疾病;

★ 肺部發生炎症,會引起呼吸困難;

★ 慢性炎症還會誘發2型糖尿病,導致胰島素抵抗,與體重增加有關;

★ 牙齦的炎症可能與老年癡呆症有關係。

大家都知道,日本是長壽大國,平均壽命男性為80.98歲,女性為87.14歲。

而流行病學研究表明,發現日本人群的炎症水準在世界上最低(比我國人群約低30%),是日本人長壽的重要原因。

防住最愛惹禍的「炎」

不少炎症類疾病在夏季高發,這與大家的生活方式和習慣有密切關係。

鼻炎

鼻炎患者進入空調房,冷空氣會刺激鼻黏膜,出現流鼻涕、打噴嚏等症狀。

如果空調長期不清洗,過濾網上的灰塵、塵蟎等,也容易導致過敏性鼻炎發作。

★ 進入空調房前,可在門口交界處多站一會兒,讓鼻腔對溫差有個適應過程後再進入。

★ 使用空調時溫度不要太低,可調整為26℃左右;定期清洗空調濾網,開空調應定時開窗透氣。

★ 出現相關症狀,應及時就診。

尿路感染(膀胱炎、尿道炎)

司機、白領等人群,由於工作忙碌,喝水少、長時間憋尿。加上夏季溫度較高,出汗多,容易引起膀胱和尿道感染,出現炎症。

女性的尿道口在汗腺豐富的會陰部附近,在高溫潮濕的夏天,細菌繁殖快,尿路感染的風險更高。

★ 建議每次外出前,最好先排一次尿,工作、學習中應多喝水。

★ 工作中避免久坐,有利於排尿,有尿意時,要及時排尿。

婦科炎症

由於夏季天氣炎熱、出汗多、喝水不足等原因,婦科炎症更為高發。

如果游泳、旅行住宿時的環境不潔、不勤換衛生巾或護墊,可能感染陰道炎等婦科病;但如果每天用洗液清洗[私.處],過度清潔,也同樣容易引起婦科炎症。

★ 女性使用衛生巾、護墊期間,建議每2~3個小時更換一次。

★ 每天更換內褲,用清水清洗外陰即可,不要盲目使用洗液。

「消炎」不當 危害也不小

既然炎症的危害這麼大,那趕緊讓「強力」的抗生素出擊,去消滅炎症?

這樣想法同樣是錯誤的,濫用抗生素對健康造成的危害,可能不亞於癌症!這幾年,全球都在提倡「減少濫用抗生素」,因為這種做法有很多危害:

病菌產生耐藥性

細菌為了生存,它就會不斷進化,通過不同的途徑對抗生素產生耐藥性,以適應抗生素存在的環境。

以後再遇到細菌或病毒感染,抗生素就不起作用了,則必須使用更強力的抗滲故事,如此惡性循環,最後會導致無抗生素可用。

不良反應

抗生素的不合理使用會產生相應的不良反應,如對人體腎臟、肝臟、造血系統、神經系統、胃腸道系統等造成損害。

如氯霉素可使紅細胞的新生受到抑制,使白細胞減少,引起再生障礙性貧血。這樣的損害對於老年人、兒童、體弱者尤為嚴重。

二次感染

指長期使用廣譜抗生素,可使敏感菌群受到抑制,而一些不敏感菌(如真菌等)趁機生長繁殖,產生新的感染。

教你六招  防「炎」于未然

遠離炎症的侵害,可不能全靠藥物。養成健康的生活習慣,可以防患未然,減少炎症帶來的不良反應。

01

 堅持鍛煉

研究發現,每天20分鐘中等強度運動有抗炎作用。而 肥胖會直接導致炎症反應,將體質指數BMI控制在24以下,有利於身體健康。

02

無炎飲食

很多果蔬含有抗氧化物,能消除體內自由基,抗擊炎症,比如菠菜、西蘭花、番茄、洋蔥、櫻桃等。

堅果中抗炎物質含量豐富,每天吃點堅果可降低心臟病等患病風險。

三文魚、金槍魚和沙丁魚等魚類,富含有助對抗炎症的脂肪酸。

流行病學發現,在長壽大國日本,人們以海產品為主的 健康膳食模式,和 口腔衛生的保持等,是降低體內慢性炎症水準、維持健康狀態的主要因素。

03

 睡眠充足

高品質的睡眠是人體加油站,每天6~7小時必不可少。長期缺乏睡眠,機體免疫力會下降,容易遭受病菌侵襲,引發炎症。

04

 經常喝水

多喝水有利於排除體內廢棄物,女性尤其要多喝水。如果女性體內水分不充足,很容易導致婦科炎症。

05

學會減壓

長期生活在壓力下,人體內分泌紊亂,會促進炎症的發生。學會善於釋放壓力,保持良好心態。

06

注意防護

不要長期暴露於空氣污染、化學品、二手煙環境下,醫院應該戴口罩,霧霾天儘量減少戶外活動。

最重要的是

身體發炎時,最好諮詢專科醫生

科學用藥,切勿過度治療

也要警惕炎症拖成大病


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